式場についてのあれこれ

糖質制限、無理な私にもできる方法

 

最近
ちまたでは
「糖質制限ダイエット」が
やたら話題になっていますが

 

私はそれとは正反対の生活をしているのです。

 

いや
私だって努力はしてみたのだけれど

 

どうしてもお腹がへって
眠れず挫折してしまいました。

 

しかし
そんなことも言っていられないことが
起こってしまいました。

 

いつも通っている
主治医の先生が

 

「ずっと健診してないでしょ。した方がいいよ。」
とかなり強い口調でおっしゃったので

 

渋々うけてみたのです。

 

ああ
なんと血糖値が標準値より
ずっと高かったのでした。

 

このままでは
糖尿病になってしまうかも。

 

早速
本屋さんで
色々調べましたよ。

 

糖尿病で
一番こわいのは

 

失明のおそれがあるということ。

 

さらに
腎臓の透析をやらなければならないことになるリスク
(透析は太い針をさすらしい)

 

でも
ご飯パンなどの
主食を減らすと

 

力がでなくて働けないのです。

 

それに
ストレス解消のお菓子もやめられないのです。

 

困りました。

 

どうしよう。

 

あれこれ調べて

 

みつけました。

 

私にもできる方法を。

 

それは

 

野菜など

 

食物繊維の多いものから

 

食べるという方法です。

 

すると

 

糖の吸収がおだやかになるのだそうです。

 

とりあえず

 

今日から

 

これで頑張るぞー

 

と思ったわけでした。
迷ったら大阪市 糖尿病にお知らせください。